
Сбалансированный рацион — это система питания, которая обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами в правильных пропорциях. Такой подход помогает поддерживать здоровье, оптимальный вес и хорошее самочувствие. Основные принципы составления рациона К основным принципам правильного питания относят калорийность рациона и сбалансированность по белкам, жирам и углеводам....