
БЖУ — это три основных макроэлемента питания: белки, жиры и углеводы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Классическое распределение белков, жиров и углеводов в суточном рационе: Белки — 30% от суточного рациона; Жиры — 30% от суточного рациона; Углеводы — 40% от суточного рациона;...